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适度□动对于保持身体健康、增强□肺功能、改□身体代谢□□至关重□□作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯，比□□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□，还可以□高□□的抗病能力，降低□病□险。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身□□谢起着至关重要的作□。长寿者们通□有规律的锻炼习□，□如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□可以延□身体衰老，还可以提高人□的□病能力，降□□病风险。

适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常□规律的锻□习惯，比如□步、打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高□体的抗病□力□降□患病风险。

<□>适度运动对于保持身体健康、增强心肺□□、改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯，□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人□□抗病能力□降低□病风险。<□>□□运动对于保持身体□□、增强心肺功能、改□□体代谢起□□关□□的作用。长□者们通常有□律的锻炼□□□□如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力，降低患病□险。□/p>

适度运□对于保持身体健□□增□心肺功□、改善身□代谢起着□□重□的□用。长□者□通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打□极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

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