适度运动对于□持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不□可以延缓□体衰老,还可以□高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康□增强心肺功能、改善身体□谢起□至关□要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降□患□风□。 适度运动对于保持身体□康□增□心肺功□□改善身体□谢起着至关重□□作用。□寿者们通□有规□的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,□可以提高人□的抗病能力,降低患病风□。<□p> 适度运动对于保□身□健康、增强心肺功能、□善□体代□起□至关重□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身□衰□,还□□提高人体的□病能力□降低患□风□□