适□运□对□□持身体健□、增强心肺功能□改善身□代谢起着□关重要的□用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比□□步、打太极、□伽等。□度□动不□可以延缓身□衰老,还可以提高人体的□病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的□□。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如□步□打太极□瑜□等□适度运动不仅可□延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病□力,降低患病风□。 适度运动对于保持身□健□、增强心□功□□改善身□代谢起着至关重要的□用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还□□提□人体的抗病能力,降低患病风险。□/□□<□>适度运□对于保持身体健康、□强□肺功能、改□身体代□□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太□、瑜伽等。□度□动不仅可以□□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□□低患□风□□□>