适度运动□于保持身体□康、增强心□□能、□□身体代谢起□至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延□身体衰□,还可以提高人□的抗病能力,□□患病风险。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作用。长□者们通□有规律的锻炼习惯,□如散步、□□□、瑜伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低□□风险。 <□>□度运□对于保持身□健康、增强□肺功□□改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□□适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险。