□p□适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的□□。长□者□通常有规律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓□□衰老□□可以提□人体的□病能力,□低□病风险。 适度运动□于□持身体健康□增强心□功能、改善身体代□起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可□□高人体的抗□能力,降低患病□□。 适□□□对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体□谢□□至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散步、打□极、瑜□等。□□运□□仅□以延缓身体衰老,□可□提高人体的□病能力,降低患病风□。 适度□□□于保持身体健康、增强心肺功能、□□身体代谢起着□关重□的□用。长寿者们通常有□律的□□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不□可以□缓身体□老,还可以提高□体的抗病能力,降□患病风险。□/p>