除了自□□制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调节□有时候也可以借□外□资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流□一□很好□方□,可以□到理□□支持,减轻心理压力□释放情绪。 □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管□。与□人、朋□或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和□持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和调□,有时候也可以□助□□资源进行情□管□。与□人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以得到□□和支持,减□心理压□,释放情绪。 除□自我控制和调□,有时候也可□□助外部资□进行情绪□理。与家□□朋□或心理□□沟通交流是一种□好的方式,可□□到理解和支持,减轻心□□力,□放情□□