深呼吸是□种被广泛□可的简单有□的情绪调节技巧。□我们感到焦虑或愤怒时,可□尝试专注地做几次深呼吸,放□呼吸□奏,有助于平复情绪、减□压□。<□p>□p>深呼吸□一□被广泛□可的□单□效的情□调节技巧。当我们□到焦虑或愤怒时,可以□试专注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于□复情绪、减□压□。<□□><□>深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情绪□节技巧。当我们感到焦□或愤怒□,可以尝试专注地□几□深呼吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压力。□> 深呼吸是一种□□泛认可的简单有效的情绪调□技巧。当我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专注□做几次深呼吸,□慢□吸□奏,□助于平复情绪□减轻压力。