适度运动对于□持身体健康、□强心□功能、改善身体代谢□着至关重要□□用□长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比□□□、打太极、瑜伽□。适度运动不仅□□□缓□体衰老,还可以提□人体的抗□能力,降低患病风险□□/p>□□>适度运动对于保持身体健康□增强心□功能、□善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通□□规律□锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身体衰□,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,□如□步□□太极、瑜伽等。适度运动□仅□以延缓身体衰□□还可以□高人体的抗□能力,降低患病风险。