除了自我□制和调节,有□候也可以□□□部资源□行情绪管理□与家人、□友或心理专家沟□交流是一□很好的方式□可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。□><□>除□自我控制和调节,□□候也可以借助外部□源进行情绪管□。与家人、朋□□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家□通交流是一□□好的方式□可以得到理解和支持□减轻心理压力,□放情绪。□>□p>除了自我控制和□节,有时□也可以借助外部资□进行情□管理。与家□、朋□或心理专家沟通交□是一□很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。