□度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重□的作用。□寿者们通□有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、□伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还□以提高人□的抗病能□,降低患病□险。<□p> 适度运动对□保持身体□康、□□心肺□能、改□身体□谢起着□关重□的作用。长寿□们通常有规律的□炼习□,□□散步、打太极、瑜□等。□度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□□> 适度运动对于保□身体健康□增强心肺功能、改□身体代□起着至关□要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不□□以延□□体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患□风险。 适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□□、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低□病□□。<□p>