<□>深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪□节技巧。□我们感到焦虑或□怒□□可以尝试专注地做几次深呼□,□□呼吸节奏,有助□平复□绪、□轻□力。□/□><□>深呼□是一□被广泛认可□简□有效的情绪调节技□。当我□感到焦虑或愤□时,□以尝试□注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有□□平复情绪、减轻压力□
深呼吸是□种□广泛认可□简单有效□情绪调节技巧。当我□感到焦虑或愤怒时□可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压力。
□□吸是一□被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我们感到焦虑或愤怒时,□以□试专注地做几次深呼吸,放慢呼□节奏,有助于平复情绪□□轻压力。