适度□动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□□比□散步、打□极、瑜伽等。□□□动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度□动对于保□身体健康、□强心肺□能、改善□体代谢□着至□□要的作用□长寿者们通常有规律的锻□习惯□比如散步、打太极、□伽等。□□运□不仅可以延□身体衰□,还可以□高人体的□病能力,降低患病风□。 适度运动对于□持身体健康、增□□肺功能、改□身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。□度运□不仅可以延缓身体衰老□还可□□高人体的抗病能□,降低患病风险□<□□> 适□□动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身□代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯□比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能□,□低患病风险□□/p>