适度运动对于保持身体健康、增强□□功能□改□身体代谢起着至关重要的作用。长□□们通□□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□□□老□还□以提高人体的□病能力,降低患病风险。 □□运动□于保持□体健康、增□心肺功能、改善□体□谢起着至关重□的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅□以延缓身□□老,还可以提高□体的□病能力□降低□病□险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如□步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。