全集 深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。当我们□到焦□或愤怒时,可以□试专注地做□次□呼吸,放慢呼吸□奏,□助□平复情绪、减轻压力□
□p>深呼吸是一种□广泛□可的简单有效的情绪调□□巧。当我们感□焦虑或愤□时,可以尝试□注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助□平复情绪、减轻压力。<□p>深□吸是□□被广泛认可的简单有效的情绪□节技□。当我们感到□虑或愤怒时,□以□试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。
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深呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。当我们□到焦□或愤怒时,可以□试专注地做□次□呼吸,放慢呼吸□奏,□助□平复情绪、减轻压力□
□p>深呼吸是一种□广泛□可的简单有效的情绪调□□巧。当我们感□焦虑或愤□时,可以尝试□注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助□平复情绪、减轻压力。<□p>深□吸是□□被广泛认可的简单有效的情绪□节技□。当我们感到□虑或愤怒时,□以□试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。