除了自我控□和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的□式□可以□□理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 □了□□控□和□节,□时候也□以借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的□式□□以得到理解和支□,减轻心□□力,释放情绪。□> □了自我控制和调□□有时候也可以借助外□资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专□□通交流□一种很好□□式,可以得到理□和支持,□□心理压力,□放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专□沟通交流是□□很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力□释□情绪。 除了自我控制和调□,有时候也可以□助外□资源进行情□管理。与家人、朋友或□理专家沟通交□是一种很好□方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,释放情绪。