除了自我控制和□节,有时候□可以借□外□□源进行情绪管理。与家人、朋友□心□专家沟通交流是□种很好□方式,□以□到理解和□□□减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和□节,有时候□可以借助外□资源进行□绪管理。与□人□朋友或心□专家沟通□流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。□/□><□>除了自□控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理□家沟□交流是□种很□的方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,释放情绪。<□p> □p>除了□我□制和□节,有时□也可以借助外部□源进行情□管理。□家□、朋友□心理□家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,□轻心□压力□释放情绪。