除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通交流是一□很好□方式□可以□到理□和支持,□轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或□理专□□□交流□一种很好□□式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放□绪。□> 除□自□控制和□节,有时□□可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□□□是一种□好的方式,可以□到理解和□持,减轻□理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制和□节,有□候□可以借助外部资源□行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p>