适度运动对于保持身体健康、□强心肺功□、□善□体代谢起□□关□要的作用□长寿者□□常有规□的锻炼习惯□比如□步、打太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患□风险。 适度运动对□□持身体□康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作□。长寿□们通常有规律□锻□习惯□比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,□可□提高人体的抗病能□□降□患病风险。 适□运动对于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□□□作用。长□者们通常有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□□体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□/p> 适□运动□于保□身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通常有□律的锻□习惯,□如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□延□□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险□