除了自我控□和□节,有□候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、□友或心□□家沟通交流是□种很好的□□,可以□□理解□支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我□制和调节,□时候也□□借助外□资□进行情绪管理□与家人、朋友或心理□家沟□交流是一种很好的方□,可以得到□解□支持,减轻心理□力,释放情绪。□□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情□管理。与家人、朋友或□理专□□通交□是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□□友或心□专家沟通交流是□种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情□。