适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常□□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运□不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力□降低患病风险。<□□> 适□运动对□保持身体□康、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作用□长寿□们通常有规律的锻炼□□,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病□力,降低患病风险。<□□>□p>适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、□善身体代谢□□□关重要的作□。长□者□通常□规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽□。□度运□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高□体的抗病能力,□低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能□改善身体□谢□□至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延□身体衰老□还可以提高人体□抗病能□,降□患□风险。□> 适度运□对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代□起着至关□要的作用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜□等□适□运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人□的□病能力□□低患病□□□<□p>