适□运动对□保□身体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起□至□重要的作□□长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如□步□打太□、瑜伽□□适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能□□降低患病风险。 适□运动对于保持身体健康、增强□肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们□常有规律的□炼□惯,比如散步、打□极、瑜伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能□,降□患□风险。 适度□动对于保持身体健康、增□心□□□、改□身体代□起着至关重要的作用。□寿者□□□□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病□□,降低患病□险。□/□□ □p>适度运动对于保持□体□康、增强心肺□□、改善身□代谢□着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度□动不□□以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病□力□降低患病风□。□>