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深呼吸是一种被广泛认可的□单有□的□绪调节技巧。当我们感到焦虑或□怒时，可□尝试专注地做几次深呼□，放慢□吸□奏□有助于平复情绪、减轻压力□<□p>

深□吸是一□被广□认可的简□有效的□绪□节技巧。当我们感到焦虑或愤怒□，可以尝试□注地做几次深呼吸，放慢□吸节奏，有助于平复情绪、减轻□力□深□吸是一种被广泛认可的简□有效的情绪调节技巧。当我们感到焦□或愤□时，可以尝试专注□□□次深呼吸，放慢呼吸□奏，□助□平复□□、减轻压力。□/p>

深呼吸是一种被广泛认可的□单有效□□绪调节技巧□□我们感到焦虑或愤□时，可以尝试专注地做几□深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复□绪、减轻压力。

□呼吸是一□被□泛认□的简单有效的情□调节技□□当我们感到焦虑或愤怒时□可□尝试专注地做几次深呼□，放慢呼□节奏，有助于□复情绪、减轻□力。

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