适度□动□于□□身体健康、增强心□功能、改□身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的□炼□惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□□老,还□以提高人□的抗□能力,降低患病风险□ 适度运动□于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□重要的□用。□寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人体□抗病□力,降低患病风险□ 适度□动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用。长□□们通常有规律的锻炼习惯,比□散步□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可□延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。