除□□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式□可□得到理解和□持,减轻心□压□,□放□绪□<□p> 除□自□控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,□□得到理解和支持,减轻□理□力,□放□绪。 □了自我控□和调节,有时□也可以借助外部□□进行情绪□理□与家人、朋友□心理□家沟通□□是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,释放情绪。<□p> 除了自□控制□□节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式□□以□□理解和□持,减轻心□压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部□□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流□□种很好的方式□可以得□理解和支□,减轻心理□力,释放情绪。