适度运动对于保持身□健康□增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有□律的锻□习惯□□如散步、打太极、□伽等。适度运□不仅可□延缓□体衰老,还可□□高人体的抗病能力,□低患病风险。□> 适度□动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至□□□的作用。长寿者□通常有规律的□□习□□比如散步□打□极、瑜□等。□度运动不仅□□延□身体□老,□可以提□人体□抗病能力,降低□□□险。 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太□□瑜伽□。适度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□□> 适度运□□□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要□作用。□寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能□□善身□代谢起着至□重要的□用。□寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰老,还□以提高人体的抗病□□,□低患病风险。