□了自我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□□人、朋友□□理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压□,释□情绪□ 除了□我控□和调节,有时候□可以借助外部资源□行情绪管理。□家人、朋友或心□专家沟□交□□一种很好□□式,可以得□□解和支□,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心□压力,释放情绪。□/p> □□自我控□和调节,有时□□可以借助外部资□进行情□管理。与家人、朋□□□理专□□通交□是一种□好的方式,可以得到理□和□持,减轻心理压力,释放情绪。