除了自我□制和调节□有□候也可以借助外部资源□行情□□理。□家人、朋友或心□专家沟通交流□一种很好的方式□可以得到理解和支持□□轻心理压力□释□□绪。 除了自我控制和调节□有□候也□以借助外部资源进□情绪管理。与家人□朋友或□理□家沟通交流是□□很好的□式,可□得到理□和支持,减轻心理压□,释□情绪□ 除了自我控制和调节,□时□□可以借助外□资源进□情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通□流是一种□好的方式,可以□到理解□支□,减轻心理压力□释放情□。□/□> 除了自我控制和□节,有□候也可以□□外□资源进□□绪管理。与□人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。