适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿□们通常有□律□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓□体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □p>□度运动对于保持身体健□、增□心肺□能□改善身体代谢起□至关重□的作用。□□者□通常有□□□锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 □度运□对□保持身体健康□增强□肺功能、改善身体代□起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律□锻□习惯,□如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。