除了自□控制和调节,有时□也□以借助外部资源进行情绪管理□与家□、朋友或□理专家□通交流是一种很好的□式□可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放□□。 除了自□控制□调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管□□与□人、朋友或心□专家沟通□流是一种很好的方式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资□进□情绪管理。与家人、□友或心□专家沟通□流是一种很□的方式,□以得到理解和支持□减轻心理压力,□放情绪。□/□> 除了自我控制和调□,□时候也可□借□外□资□进行情绪管理。与□□、朋友或心理专□沟通交流是一种很□的方□,可以得到□解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□/p□ 除了□我控□和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管□。与家人、朋□或心理□家沟通交流□一种很好□方式□可以得到理解和支持,减轻心□压力,释□情绪□ 除□自我控制和调节,□时□也可以借助外部□源进行情绪管理□□家人、朋友□心理专家沟通交流是□种很□□方式,□以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。