适度□动对于保□身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的□病能力,降低患病□险。<□p>□□>适度运□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。□□ 适度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□□□重要的作用。长□者□通常□□律的锻□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低□病风险□ 适度□动对于保持身体健□、□强□肺功能、改善身体□谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,□□散步、打太极、□伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低□病风险。□>