适度□动对于保持□体健康□增强心□功能、改善身体代□□着至关重要的作用。长□者□通常有规律□□炼习□,比□□步、打太极、瑜伽等。适度□动□仅可以□缓身体衰老,□可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□□有规律□锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人体的抗病□力□降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着□关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如□□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病□险。