适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□常有□律的□炼习惯,比如散步、打太□□□伽□。适度□动□□□以□缓身体□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能□□降低患病□险。□/p> 适度运动对于保持身□□康、增□心肺功能、改善□体代谢□着至关□□□作用。长寿者□通常有规□的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜□等。适度□□不仅可以□缓身体衰老□还可以提高□体的抗病能力□降低患□风险。<□p> 适度运动对□□持身□健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着□□□要□作用□长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动□仅□以□缓身□衰老□还可□□□人体的抗□能力,降低患病风险。<□□> 适度□动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身□□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病□险。