适度运□对□保□身体健□、增强□肺功能、改善身体代□起着至□重要的作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅□以延缓身体□老,还可以提□人体的□病能力,降低患病风险。<□p> 适度运动□□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适□运动不仅可□延缓身体□老,还可□提□□体□抗□能力,降低□病风险。 适度运动□□保持身□□□、□强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用□□□者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病□力,降□患病风险。