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深呼吸是一□被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我□感到焦虑或愤怒时,可□尝试专注□做几次深□□,放慢呼吸节□□有助于平复情绪、减轻压力。 深呼□是一□被广泛认可□简单□效□情绪调节□□。□我□感到焦虑或愤怒时,可□尝□□注地□几□深呼吸,放□呼□节奏,有助于□复情绪□减□压□。 □呼吸是一种被广□认□□简单有效的情绪调节技巧。当我□□到焦虑□愤怒时,可以尝试专注□□几次深呼吸□放□呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。 深呼□是一种被广泛认可的简□有□的情□调节技巧。当□们□到焦虑或愤怒时,可□尝试专□□做几次□呼□,放慢呼吸节奏,有助于平□情绪、□轻压力。 深呼吸是一种被□泛认可的简□有效的情绪调节□巧□当我们感到焦虑或愤怒□,可□尝试专注地做几次深呼吸□放□呼吸节奏,有助于平□情绪、减轻压力。