除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人□朋□或心理专□□通交流是一种很好的方式,□以得到理□和支持□减轻心理压力,释放□绪。□□p> □p>除了自我控制和调节,有时候也可以□助□□资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流□□种很好的方式,□□□到理解□支□,减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制□调节,有时候也可以□助外部资□进□情绪管理。□家□、朋友或心理□家□通□流是一□很好的方式□可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除□自□□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友□心理专家沟通交流是一□很好的方式,可□得□□解和支□,减轻心□压力,释放情绪□