除□自我控制和调节,□时候也可□借助外部□源进行情□管□。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻□理压□□释放情绪。 □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻□□压□,□放情绪。 除了自我□制和调节,有时候□可□借助外部资源进行□绪管□。与家□、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方式,□以□到理解和支持,减□心理压力,□放情绪。
除□自我控制和调节□有时□也可以借□外□□源□行情绪管理。□家人、□友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可□得□□解和支□,□轻心理压力,□放情绪。□>