除了自我控制和调节□有时□也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支□,减□□理压力□释放□绪□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助□部资源□行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好□方式,可□得到理解和支持□减轻心理压□,释放情□。□> 除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进□□□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方□,可以得到□解和支持,减轻□理压力,释放□□。 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源□行情□管□□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的□□□可以得□理解和□□,□轻心理□力,释放情绪。<□p>