适度运动对于保□□体健康、增强心肺功能□改□身体代□□着至关重要的作用。长□者们通□□规律的□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延□□体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起□至□重要的作□。长寿者们□常有规□□锻□习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持身体健康、增□心肺□能、改善身体□□起着至关重要的作□。□□□们□常有规律的锻炼习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓□体衰老□还可以□高人体的抗□能力,降低患病□险。<□p>□p>适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不□□以延□身□衰□,还□□提高人体□抗病能□,降低患病风险。