除了自我控□和调节,有时候也可以□助外部□源进行情绪管理。与□人、朋友或□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以□到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调□,有时候□可以□助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友□□理专家沟□交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减□心□压力,释放情绪□ 除了自我控制和□节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管□□□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减□心理压力,释□情绪。<□p> 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行□绪管理。□□人、朋友或□□专家□通交流是一种很好□□式□可□□到理解和支□,□轻心□压力,□放情绪。□/p><□>除了自我□制和调节□有时候也可□□助外部□源进行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟□交流是一种□好的方式,可以得到□解和□持□减轻心□压力,释放情绪□