□度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽□。□度运动不仅可以延缓身□衰老□还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起□□关重要的作用。长寿者□通常□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延□□体衰老,还可以提高□体的抗病□力,□低患□风险。 □度运动对于保□身体健康□增强□肺功能、□善身□代谢起着至关重要□作用。□寿者们通常□规律的锻□□惯□比如散步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体□老,还可以□高人体□抗病能力,降低患病风□□□/p><□>适□运动对□□持身体□康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者□□□有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰□,□□以提高人体的抗□能力,降□患病风险。