适度运动对于□持身体健康、□□心肺功能、改善身□代谢起着至□重要的作用□□寿者□□□有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰老,□□以提□人体的抗病能□□降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心□□能、□□身□代谢□着至关重□的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能力□降□患病风险。□> □度□动□于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老□还□□提高人体的□病能力,□低患□风险。 适度运动对□保持身体健康、□强心肺功□、改善身体代谢起着至关重□的作用。□寿□们通常有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体衰老□还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。