适□□动对于保□身体□康、增强□肺□□、改善身体代谢起着□关重要的□□。长寿者们通常□规律的锻炼习□,比如散步、□太□、瑜□等。适度运动不□□以延缓身体衰老,还□以□高人体的抗病能力□降□患□风险。□/p>□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作□□长寿者□通常有规律的锻□□惯□□如散步、打太极□瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□□□用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。□>