《我的课》

<□>拖延是时间管理的大敌，很多□会因为拖延而□致任务拖延，□终影响整体□划。要克□拖□心理，□以尝试一些方法，如分解任务□设定小时间段集中工作、□用□茄工作法等。重要的是要□识到拖延只会□费时间，而不会□决□□，努□克服这种□习惯。

拖延□时间管理的大敌，很□人会□为拖延而□致□务拖延□最终影响整体计划。要克服□延心理□可以尝试一□方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使□番茄工作法等。重要的是要意识到□延只会浪□时间，而不会解决问题，□力□服这□□习惯。

拖延□时间□理的大□，很多人会因为拖延□导致任务拖延，最终影□整体计划。要克服拖延心理，可以尝试一些方法，□分解□务、设定小时间段集中工作、使用番茄工作法等。重□的是要意识到□延只会浪□时间□而不会解决问题，努力克服这种□习□。

拖延是时间管理的大敌□很多人会因为拖延而导致任务拖延，最终影□整体计划。要□服拖延心理，可以尝试一些方法，如□□任务、设定□□间段集中工□、□用番□工作法等□□要的□□□识到□延只会浪费□间，而不会解决问题，努力克服这种坏习惯。

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