除□自我控制和调节,有时候也□以借助□部□源□行情绪管理。与家人□朋□□心理□家沟通交流是一种很好□方式□可以得到□解和支□,减轻心理□□,释放情绪。□/p> 除□□我□制和调节□有时候也□□借助外部资源进行情□管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以□□□部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□□□种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心□□力,释放情绪。<□p□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情□管理。与□人、朋□或心理专家沟通交流是一种很□□方式□可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放□绪。