适度运□对于□持身体健康、增强心肺□能、改善身体□□起着至关□要□作用。长□□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老,还可以□高人体的抗病能□□降低□□□险。 适度运动对于保持□体健康、□强心肺功□□改善身体代□起着至□重要的作用。□寿者们通常有□律的锻炼习惯□比□散□、打太极、瑜伽等。□度运动不仅□以□缓身体□老,还可以□高人□□抗病能力,降□患病风险。□> 适度□动□□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关□要□□用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等□适□□□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体□抗病能力,降□患病风险。 □度运动对□保持身体健□、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老□还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。