除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源□行情□管理。与家人□朋□或□理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,□放情绪□ 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外□资□进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式□可以得到理□和支□,减□心理压力,释放情绪。 □了自我控□和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。□□□、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解□支持,□轻□□压力,释放情绪。□> 除了□我控制和调节□□时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家□通□流是一种很好的方式,可以得到理□□□持,□轻□理压力,释放情绪□