<□>除了自我控制□调节,有时候也可以□助□部资□进行情绪管理。与家人、□友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和□□,减轻心理压力,释放情绪。<□□□ 除□自我□制和调节,有□候也可□借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专□沟通交□是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□><□>除□自□控□和调节,有□候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或□理专家□□交流是□种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> □了自我控制和调节,有时□也可以借助外□资源进行情绪□理。与家□、朋友或□理专家沟通交流□一种很好的□式,可□□到□解和支持□减轻心理压力,释放□绪。