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适度运动对于保□身体□康、增强□□功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适□□动不仅可□延缓身□衰老□还可以提高人□的抗病能力，降低患病风险。<□p>□p>适□运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻□习惯，□如散步□打太极、瑜伽等□适度□动□仅可以延缓□体衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适度□动对于保持□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着□关重□的□用。长寿者们通常有□律的锻炼□惯，□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□□的抗病能力，降低患病风险。

□□运动对于保□身□健□、□强□肺功能、改善身□代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有□律的□□□□，□如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低□□风险。<□>适度运动对于保□身□健□、□□心肺功能、□善身体代谢起着至关重要□作用□□寿者□通常有规律的锻炼□惯，比如□步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老□还□以提高□体的抗□能力，降低□病风险。

适度运□对□□持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可□□缓身体衰老，还可以提高□体的□病能力，降低患病风险□□/p□

• HD 9.0

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