除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交□是一种很好的方□□□以得到理解和□□,减轻□□□力,释放情绪。□□ 除了自我控□和调节,有□候也可□借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友或心理专家□通□流是一种很□的□式,可以得到□解□支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和□节,有时□也可以借助外部资源□□情绪□理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式□可以□到理解□支□,减□心理压□,释放情绪。□/p> 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资□进行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压□,释放情绪。 除了自我控制□调节,□□候也□以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解□支持,□轻心理压力,释放□绪□