除了自□控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放□绪。□/p> 除了自我□制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,□轻□□压□,□放情绪。 除□自□控制和调节,有时候也可□□助外部资源进行□绪管理□与家□、□友或□□专家沟□交□是□种很好□方式□□以得到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。□/p> 除□自我控制□调节,□时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通□流是一种□好□方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。